ＧＷの最終日、短期間での運動リハビリの締めくくりに
実に2月4日以来ですから３ヶ月以上ぶりに合同練習を開催。
実に2月4日以来ですから３ヶ月以上ぶりに合同練習を開催。
皇居２周１０Kmを走ってきました。
久しぶりに神保町のランステを利用。
といっても東西線の九段下６番出口から
だとすぐなので、自分は九段下駅利用。
本日は、自分、ａさん、ｓｋさんの３名参加。
朝９時集合というやたら健康的な企画ｗ
１０分程度遅刻するもａさんも遅刻したので問題なしｗ
１０分程度遅刻するもａさんも遅刻したので問題なしｗ
で、走ってきました。
Nike+での計測
正直、朝１０時前から日差しが凄く、暑さは計算外でした。
いずれにしても３ヶ月以上ぶりの皇居走、外ラン、１０Km走
でして、今日のタイムでもかなり無理した感じでした。
サボると簡単に身体能力が失われるなあと実感します。
いずれにしても３ヶ月以上ぶりの皇居走、外ラン、１０Km走
でして、今日のタイムでもかなり無理した感じでした。
サボると簡単に身体能力が失われるなあと実感します。
ちょっとづつ戻していかないと、もう歳なので
次は無いなと。サボったら即引退の覚悟で望まないとｗ
次は無いなと。サボったら即引退の覚悟で望まないとｗ
シャワーを浴びた後、ａさんは更に午後はバスケに移動ｗ
ｓｋさんとのんびり食事をして帰宅しました。
途中新宿のドスパラに寄ろうと下車したら本日お休みで空振り。
新宿から歩いて帰ることになって更に疲労困憊。
ｓｋさんとのんびり食事をして帰宅しました。
途中新宿のドスパラに寄ろうと下車したら本日お休みで空振り。
新宿から歩いて帰ることになって更に疲労困憊。
結局家についたら、寝オチ。数時間無駄にしてしまったデス。
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