今週も合同練習を開催しました。
参加者は自分、sさんskさんの3人で
日曜日の5周走と同じメンバーです。
参加者は自分、sさんskさんの3人で
日曜日の5周走と同じメンバーです。
例によって神保町A2出口側の
「梅の湯」を利用してみましたが、
今日はかなり混んでまして、ちょっと待たされました。
「梅の湯」を利用してみましたが、
今日はかなり混んでまして、ちょっと待たされました。
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1010
http://www.navi-bura.com/special/0904running_oasis.html
http://ameblo.jp/honeybeedance/entry-10063418731.html
http://www.navi-bura.com/special/0904running_oasis.html
http://ameblo.jp/honeybeedance/entry-10063418731.html
銭湯前
NIKE+の計測
誤差が大きく距離が出すぎです。
きっちり15Kmしか走っていませんw
誤差が大きく距離が出すぎです。
きっちり15Kmしか走っていませんw
Garmin405の計測
http://connect.garmin.com/activity/66441562
タイム : 1:23:12
距離 :15.02 km
平均ペース: 5:32 min/km
http://connect.garmin.com/activity/66441562
タイム : 1:23:12
距離 :15.02 km
平均ペース: 5:32 min/km
自分的にはまあまあでしたが、
skさんは1:13くらい、sさんも1:16くらいで
走られたようで、自分とはえらいペースが違ってましたw
skさんは1:13くらい、sさんも1:16くらいで
走られたようで、自分とはえらいペースが違ってましたw
走った後は、「梅の湯」でお風呂です。
21時半くらいでの利用時点では、
かなり空いておりました。
21時半くらいでの利用時点では、
かなり空いておりました。
冷え切った体を熱っついお風呂で
一気に茹で上げました。かなりのぼせ気味でしたが、
本当に気持ち良いですw
一気に茹で上げました。かなりのぼせ気味でしたが、
本当に気持ち良いですw
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